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壓力與情緒管理

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  • 開課時間:2013年12月14日 09:00 周六 已結束
  • 結束時間:2013年12月15日 17:00
  • 開課地點:泉州市
  • 授課講師: 李虹
  • 課程編號:236584
  • 課程分類:職業素養
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  • 收藏 人氣:420
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課程大綱:

壓力與情緒管理



開課時間:

2013年8月10-11日 煙臺

學習投資:2800元/人(包括培訓、培訓教材、場地費等)



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學員對象:企事業單位各級職員

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課程收益:

通過學習提高學員對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力;課程將從創新思維、自我認知、自我意識、自我管理、情緒管理、壓力調適、有效溝通等方面展開學習討論,期望達到以下目標:

1) 提升學員的情商和壓力處理能力,讓學員透過對自己及他人情緒的了解及支持,能夠妥善處理自己的負面情緒,掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技巧,化阻力為動力;

2) 正確的認知他人的情緒背后的出發點,改善人際交流的模式令工作更愉快,同事相處更和諧,發揮團隊協作能力;學習面對異議、指責、投述、突發事件的處理方式;

3) 掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極正面的心態。減輕工作壓力,放松自我,煥發工作激情、提升生活情趣;

4) 消除壓力來源,激發主動性與創造性,培養積極心態面對人生;

增強正面情緒,處理負面情緒,從根本上解決帶來心理的不當信念,樹立明確的人生目標、快樂生活,開心工作。

5) 使學員在激烈的市場競爭中,能夠保持正面、積極的心態面對各種矛盾與沖突,與團隊成員一起攜手并進,實現可持續的事業發展。

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課程大綱

1) 現實中易出現的現象及問題分析

2) 走出思維意識的“胡同效應”

3) 突破思維束縛 走出思維迷宮

4) 制度流程:變化的外因;

5) 思維價值觀:變化的內因

6) 自我反省(思考的缺失:現代人的遭遇)

7) ABC情緒理論

8) 正確思維:由內向外

9) 系統思考:方法論的突破

10) 找到問題的根源 造成差距的原因

11) 人的命運蘊藏在思維之中

12) 洞悉情緒背后真正的“誘因”

13) 自我暗示、自我溝通

14) 思維的三維過程

15) 靈魂總是通過形象思考

16) 抽象思維與形象思維

17) 思想的力量(思想是萬物之源)

18) 心理結構與行為機制的關系

19) 人格:性格、氣質與潛質

20) 個人使命宣言

21) 自我盲點、盲區

22) 情緒“自我調控”

23) 情緒“盲點”

24) 學會“移情”

25) 認治療法與接受、承諾療法

26) 情緒短路與情緒管理

27) 情緒周期

28) 認知歸因與情緒反應

29) 壓力造成的現象

30) 認識壓力(壓力源)

31) 心靈的溝通

32) “心病”自己治---“格式塔療法”

33) 憂慮的組成

34) 積極面對壓力

35) 壓力管理 (毅力:無可取代的美德)

36) 減壓的“3R”原則

37) 逆境商(AQ)

38) 積極的自我形象

39) 停頓一下,讓心靈呼吸

40) 品味現在,接受現實

41) “現代流行病”?

42) 什么是EQ?

43) EQ提升是企業持續發展至關重要的因素

44) 情商的作用

45) 市場呼喚“情商”

46) 商戰……在情感平臺上展開

47) 提高團隊“情商”

48) 測定自己的“情緒情感”

49) EQ與職涯規劃

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講師介紹:李虹,管理心理學教授。

   《東方名家》欄目客座教授,擔任北京大學、西安交通大學等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業經理班、MBA核心課程班的授課講師,長期在咨詢顧問企業任管理顧問、人力資源顧問。任多家企業管理或人力資源顧問。

同時擔任經理人互動網首席咨詢顧問,深圳**企業管理顧問首席咨詢顧問、新加坡亞太咨詢機構培訓導師、嘉儀嘉業教育科技高級顧問等職。

主要從事企業管理咨詢、培訓、組織的有效性評估與優化組合,人力資源的開發及經營,人員勝任崗位資質評估,職業經理人復制、整合企業共同價值取向等。

個人著作:北大出版社《自我管理》《管出效益》光盤。



講授和培訓的課程主要有:

管理“心理”,管理效能“正”與“負”,創新思維 有效管理,走出管理思維的“胡同效應”,管理溝通,溝通與執行力,壓力與情緒管理,高效團隊建設,領導力,情景領導,客戶經營與管理,應變與危機管理,自我效能,性格與人生,人力資源管理思想,崗位勝任模型,做一名成功的職業經理人,風格管理(人生價值取向與長處管理),目標與績效管理,企業文化的評鑒與發展。



培訓形式

主要有:1、講座;2、案例分析;3、實際演練式;4、角色扮演;5、小組討論;6、游戲;7、個人演示;8、相互啟迪訓練。



參考資料

教材講義培訓中主要參考書籍有《創新與企業家精神》、《管理實踐》、《卓有成效的管理者》(美)彼得.德魯克;《組織行為學》(美)斯蒂芬.P.羅賓斯 著;《共好》肯.布蘭佳,謝爾登.鮑爾斯;《經營未來》(美)阿爾夫.錢德爾;《掌握命運》(美)諾爾.蒂奇;斯特拉福得.合曼;《人性的弱點》(美)戴爾.卡耐基;《禪的探索》(臺灣)白云禪師、《道德經釋義》(中)任法融道長;《第五項修煉》即學習型組織的藝術與務實,(美)彼得.圣吉;《走出思維的誤區》(美)M.尼爾.布朗;斯圖爾特.M.基利;《未來的沖擊》、《第三次沖擊波》(美)阿爾夫.托夫勒;《科學革命的結構》(美)庫恩;《高效人士的七個習慣》(美)史蒂芬.柯維;《管理學》(美)哈羅德.孔茨;海因茨.韋里克;《成為你想成為的人》(美)埃默里克; 《以變求生》(美)約翰.P.科特; 《一分鐘經理》、《縮小差距》(美)肯尼思.布蘭查德; 《生命的重建》(美)露易絲.海;《拓展思維》、《自我暗示》《自己就是力量》(日)多湖輝等等。



服務過的客戶有:曾對全國許多知名企業進行咨詢服務和培訓。

如:廣東北電、法國液空(中國)公司、瑞士布勒設備、嘉里大通、南方航空、東方航空、北京西單、TCL、中國電信、中國銀行、中國人保、中國移動、平安保險、永安保險、泰康人壽、建設銀行、交通銀行、中電投、廣州科達、上海藥明康德(合全藥業)、兵器工業部、總裝備部、北京華源潤通、北京亨得利、七匹狼、中國航天時代、神華集團、中國石油管道局、紅塔集團、昆明機床股份、哈爾濱衡譽制藥、江蘇核電、洛陽拖拉機、四川長虹、標準股份、西航發動機、長慶油田、民生股份、青稞酒業、楊森制藥、青島啤酒、甘肅白銀、河南電力、鄭州鐵路局、西安國際信托、彩虹股份、慶安制冷、開米、金地地產、天地源、西北有色、陜汽集團、法士特、寶雞橋梁、慶華集團、金堆城鉬業、陜西省天然氣、惠安化工、陜西高速、閻良試飛院、廣州第一軍醫大學、廣州軍區總醫院、深圳龍華醫院、成都軍區總醫院、河北醫大附院等等。

培訓師介紹:

 
李 虹 女士
國際商務策劃師、PTT認證講師、TET(有效
培訓的原理和方法)講師、CDIS(課程設計和授課技巧 )講師、曾任美國雅芳公司教育培訓工作,及中國人壽培訓部經理,有著十余年企業管理、企業培訓管理及專業培訓的任職經歷。有豐富的實戰管理和教育訓練經驗。是國內較早的職業培訓師。在培養企業講師隊伍方面有著豐富的經驗。其培訓課程從專業的角度,根據學員的學習心理,融入了團隊互動、案例教學、角色訓練、體驗學習、影像教學等多種元素,強調在做中學,學中做。培訓課程深受學員好評。
講師系統輔導單位:
奧康集團、華海藥業集團、華儀集團、紅蜻蜓集團、正泰集團、中國人壽、溫州建行、酒店行業、湖州建行,公開課10期.……
培訓課程:
《PTT-國際職業講師培訓》 《有效溝通技巧》
《高效團隊建設》 《企業員工職業化與商務禮儀訓練》

本課程名稱: 壓力與情緒管理

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